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当你握住球拍把它当成qMws工具时，你会不自觉地asf8用手去控制球拍，这样Rm7u臂的就太过紧张而身体kdLx会一动不动，但是为了ugMT轻松高效地击球，你需froP做相反的事情，你需要xcqO充分地调用身体，而让IJy8臂处于被动的状态，就CjX6摆动背包或更重的袋子33hn样，一旦你掌握了这种RvY0甩动重量”的击球方法p3DT击球效率就会非常高效paol让大脑可以适应并习惯KNKr调好身体的各个部位，Ahp4就是为什么你需要给自0l2z一些时间，保持耐心，84ye力把自己的网球水平提yHOx到下一个层次5cOd